Burn-out bij 1 op de 5 werknemers

Burn-outklachten nemen al jaren toe in Nederland en zijn inmiddels een structureel probleem op de werkvloer. Volgens het RIVM ervaart ruim 1 op de 5 werknemers burn-outklachten in 2024. Dit gaat om werkgerelateerde psychische vermoeidheid, zoals emotionele uitputting en het gevoel aan het eind van de werkdag leeg te zijn. Voor vrouwen ligt dit percentage nog hoger: 22,2% versus 18,2% bij mannen. Jonge werknemers van 18 tot 34 jaar blijken extra kwetsbaar, met ongeveer 25% die burn-outklachten rapporteert.

De stijgende trend van burn-out is duidelijk zichtbaar: sinds 2007 zijn de klachten gestegen van 11,3% naar ongeveer 19% in 2023, vooral in sectoren met hoge mentale belasting zoals zorg, onderwijs en klantenservice. Deze cijfers hebben grote gevolgen, niet alleen voor de medewerkers zelf, maar ook voor organisaties: langdurig verzuim, verminderde productiviteit en hogere kosten zijn een directe impact.

Publicatiedatum van dit bericht: 23 april 2026.

Waarom preventie en coaching noodzakelijk zijn

De cijfers laten zien dat burn-out een serieus en groeiend maatschappelijk probleem is. Preventie en tijdige interventie zijn essentieel om verzuim te voorkomen en de mentale gezondheid van medewerkers te beschermen. Hier komt coaching in beeld.

Partijen als GORTcoaching bieden professionele begeleiding aan werknemers en teams die kampen met stress, hoge werkdruk of dreigende burn-out. Door middel van coachingstrajecten krijgen medewerkers inzicht in hun werk- en stresspatronen, leren ze grenzen te stellen en ontdekken ze manieren om energie en focus terug te winnen. Dit gaat niet alleen over tijdelijke oplossingen: goede coaching is gericht op duurzame gedragsverandering en mentale veerkracht.

Arbeidspsycholoog Tosca Gort van GORTcoaching licht toe: “Veel mensen denken dat ze altijd door moeten gaan, ook als hun energie opraakt. Coaching helpt hen inzicht te krijgen in hun patronen, prioriteiten te stellen en zelfzorg in te bouwen. Zo voorkom je dat stress uitmondt in burn-out en blijf je duurzaam inzetbaar.”

Coaching maakt het verschil

Coachingstrajecten kunnen zowel individueel als in teamverband plaatsvinden. Voor organisaties betekent dit concreet: minder verzuim, meer werkplezier en medewerkers die beter bestand zijn tegen werkdruk. Voor werknemers betekent het meer grip op hun mentale gezondheid, praktische strategieën om stress te verminderen en een groter gevoel van controle over werk en privé.

Met de stijgende burn-outcijfers in Nederland wordt duidelijk dat investeren in mentale gezondheid en coaching geen luxe is, maar een noodzaak. Voor medewerkers in de zorg, het onderwijs of in drukke kantooromgevingen kan professionele begeleiding van coaches zoals die van GORTcoaching het verschil maken tussen opgebrand raken en duurzaam functioneren.